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春季护胃养胃注意忌口

时间:2020-03-25    点击: 次    发布者:佚名 - 小 + 大

待在家的时间多了,不少人就会用吃来解忧愁。在这提醒大家,日常饮食要注意节制,尤其胃功能不好的人更应谨记“胃病三分治,七分养”的道理。春季护胃养胃要注意以下几点。

1.三餐定时定量,选择容易消化的食物,避免坚硬、生冷的食物,切勿过饱,少吃零食夜宵。

2.进餐时尽量做到细嚼慢咽,既有助于消化,又能减轻胃的负担。

3.慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物,尽量避免进食过热、过酸、过冷及熏烤的食物。

4.胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物,如红薯、番茄及过酸的水果等;容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物,如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。(广州市中医医院脾胃科主治中医师王学川)

来源:快乐老人报

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